Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan
Beberapa kandungan vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalam buah pepaya adalah vitamin A, B, C, air, kalsium, zat besi, protein, karbohidrat, kalium, niacin, lemak dan masih banyak lagi kandungan nutrisi yang ada di dalam buah ini.Buah pepaya terdiri dari beberapa jenis. Walau berbeda jenis, tetapi hampir sebagian besar memiliki manfaat yang sama. Salah satu jenis pepaya yang populer adalah pepaya california dan pepaya bangkok. Pepaya tersebut biasanya memiliki ukuran yang besar.
Khasiat Buah Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan
Pepaya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan serta kecantikan. Umumnya buah ini dikonsumsi atau dimanfaatkan ketika sudah matang. Namun tidak hanya itu, buah pepaya yang masih muda juga sering dijadikan sebagai sayuran memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Di bawah ini merupakan beberapa manfaat dari buah pepaya untuk kesehatan dan kecantikan baik dijadikan sebagai jus atau dikonsumsi secara langsung.
Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat yang pertama adalah berguna
untuk menjaga kesehatan pencernaan. Seseorang yang memiliki pencernaan
yang lancar tentunya ia akan memiliki tubuh yang sehat. Ini karena
tubuhnya akan terhindar dari segala macam racun. Kandungan serta
antioksidan yang terkandung dalam buah pepaya sangat baik untuk
mengatasi hal ini. Oleh karena itu mulaillah untuk mengonsumsi buah
pepaya agar pencernaan dan tubuh selalu sehat.
Menyehatkan mata
Yang kedua adalah dapat menyehatkan mata. Selain wortel, buah pepaya juga kaya akan vitamin A
yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi buah pepaya di
jam-jem tertentu, misalnya saja sehabis makan atau waktu istirahat mampu
meminimalisir kerusakan dan gangguan pada mata.
Menjaga kesehatan kulit
Manfaat buah pepaya selanjutnya adalah
dapat menjaga kesehatan kulii. Selain untuk kesehatan tubuh pepaya juga
memiliki peranan penting dalam menjaga kecantikan kulit. Maka jangan
heran jika Anda menemui berbagai macam produk kecantikan yang
menggunakan ekstrak pepaya sebagai bahan campurannya. Ini karena pepaya
kaya akan vitamin A, C, dan E yang sangat baik untuk menjaga kesehatan
kulit.
Menangkal radikal bebas
Berikutnya dapat digunakan untuk
menangkal radikal bebas. Radikal babas yang tidak ditangkal dapat
menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan seperti kanker kulit,
penuaan dini dan kulit lebih mudah keriput. Oleh karena itu jika Anda
tidak ingin telihat tua di usia muda, mulailah untuk mengonsumsi buah
pepaya setiap hari secara rutin.
Mengontrol peningkatan kadar gula
Manfaat buah pepaya selanjutnya adalah
sangat berguna untuk mengontrol peningkatan kadar gula dalam darah.
Sehingga buah ini sangat cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Meskipun memiliki rasa yang manis, buah pepaya tidak dapat membuat gula
darah Anda meningkat. Tak hanya itu saja, kandungan vitamin C
yang ada di buah ini juga sangat baik untuk meningkatkan sistem
kekebalan tubuh. Kulit buah pepaya juga dipercaya mampu membantu dalam
penyembuhan luka yang terdapat di kulit.
Membantu mencegah kanker
Manfaat lain dari buah pepaya
selanjutnya adalah mampu membantu mencegah kanker usus besar. Ini karena
pepaya memiliki kandungan serta yang sangat tinggi. Buah pepaya juga
mengandung zat lycopene yang baik untuk mencegah beberapa penyakit
kanker.
Meningkatkan sistem imun
Anda dapat membuat jus pepaya untuk
menjaga kesehatan tubuh. Jus pepaya mengandung vitamin A dan vitamin C
yang mampu meningkatkan sistem imun pada tubuh. Dengan mengonsumsi jus
pepaya secara rutin maka dapat mencegah penyakit deman, flu, dan hidung
tersumbat.
Mengangkat sel kulit mati
Bagi Anda yang memiliki kulit kusam,
Anda dapat mengonsumsi buah pepaya untuk membuat kulit Anda kembali
normal. Buah pepaya mengandung vitamin A serta papain yang sangat ampuh
untuk eksfoliasi. Cara menggunakannya adalah dengan mencampurkan dengan
sedikit susu, kemudian Anda gunakan sebagai masker wajah. Anda juga
dapat membuat scrub menggunakan pepaya yang dihaluskan kemudian dicampur
madu dan minyak zaitun.
Melembabkan kulit
Buah pepaya mampu melembabkan kulit
karena mengandung sodium yang cukup rendah dan memiliki kandungan air
yang tinggi. Untuk mendapatkan kulit yang lembab, halus, dan bercahaya
Anda dapat menghaluskan buah pepaya kemudian campurkan sedikit madu.
Gunakan campuran tersebut sebagai masker dan diamkan 20 menit sebelum
Anda membilasnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar